皆様こんにちは🥗✨

セラピストの天乃です🌞

 

9月に入ってから毎日濃く過ごせていて、ブログの更新が空いてしまいました( )💦

プレサンティールではフロント解禁以降新しい出会いもたくさんあり、実践の毎日を過ごせています💐

トリミングとあわせてたくさんのご利用に感謝🙏🏻🤍

 

おもえば、フロントコースを習得してから、プレサンティールが目指しているマッサージがやっと掴めてきたような😌💭

自分の本来のスタイルとの親和性にもより期待が持てるようになりました🤝🏻

ここがスタート地点という感じ……今週もがんばります❤️‍🔥❤️‍🔥

 

ということで今日は、昨日のドライブで調達した材料で明日のお弁当作り🫶🏻💫

こちらのへんな形のピーマンはUFOピーマンというそう🫑

鬼灯みたいね

まるごと煮浸しにしよ🫧

小さいスイカみたいなこちらはきゅうり🥒

食感は少しトマトっぽさもある

せっかくかわいい形なのでまるごと漬物にします🫙🥄

 

道の駅の安くて新鮮なおもしろ野菜で作るといつもの料理もずっと楽しいദി ᷇ᵕ   )♡

結果は明日のお弁当で🫶🏻🦩🦩🦩

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

那須めちゃくちゃ混んでた

皆様こんにちは🍙🌾🌾

セラピストの天乃です🌞

 

旅行に行くと、その土地の道の駅でお米を買うのが習慣になっているわたし。

先日、迷走福井旅行をした際にもお米を買いました!

越前大野荒島の郷で購入

大きいほうが白米で、小さいほうが玄米🧚‍♀️

玄米は食物繊維&ビタミンBが豊富で、糖を効率よく代謝してくれるありがたい食べ物🙏🏻𓂃𖤥𖥧𖥣*

というのは今調べたことで 笑、昔から雑穀米や玄米を混ぜたごはんが好きです🍚🥢

炊き方はすごく簡単で、白米と玄米を普通に洗っていつものメモリより少し上まで水を入れ、23時間ほど放置して炊飯するだけです🪷

私は白米3、玄米1くらい💫

緑っぽいお米もあるね

このお米で作るおにぎりは玄米のプチプチした食感も加わって本当に美味しい!

最近のブームは明太クリームチーズ+ごまです🧀💗

今日もこのおにぎりのお陰でラストまで元気でした🍙🍙🍙💪🏻( ・▽・💪🏻)

 

食べやすくて消化もいいので残暑で食欲がない時もおすすめです🎈❤️‍🩹

皆様もたくさん食べて健やかにお過ごしください🫶🏻✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このお米買った道の駅のモンベルカフェで食べたビーフシチュー

しかしおそらくモンベルカフェの一番得意はカレーだった🍛