こんにちはー✨✨羽生です❣️

 

最近身体の中から綺麗になろうと色々努力してます‼️

 

お顔にレーザーを当てたりヘチマヘチマとストレッチをするのも大事ですが、

やはり身体を作るのは日頃の食事、

 

そして、良質な睡眠❣️

 

朝にお味噌汁を飲むと、幸せホルモン..セロトニンの材料になるトリプトファンを摂取することが出来、メンタルが安定する、自律神経の働きが良くなる、そして良質な睡眠に繋がるんです。

 

素晴らしいですねー✨✨

 

というわけで、毎日アンチエイジング食材(サツマイモ、ワカメ、玉ねぎ、ほうれん草)を中心に具沢山のお味噌汁を飲むようにしています❣️

 

 

そして、就寝時間をキッチリ決めて、その1時間前にお風呂に浸かる。

 

身体の深部があったまると冷そうとする故、(1時間かけて)

 

それが眠気へと繋がるみたいです〜❣️

 

前職が自律神経がバグっても仕方ない仕事だったので、

 

自律神経乱れてる羽生、上記のことを実行してると段々と眠れるようになってきましたー✨✨

 

そして、7時半にぱちっと目が覚めるようになりました❣️

 

早起きは三文の徳ですよね。ウォーキングしたり、ストレッチしたり、勉強したり。意識高い系になってますww

 

そして、何より肌の調子が良い‼️

(肌が弱すぎてファンデーション一切塗れないので、肌荒れるとオワタになる)

 

というわけで、三日坊主にならんように

 

頑張りまぁーす✨✨

皆様こんにちは〜👋🏻🎈

セラピストの天乃です🌞🌈

 

ここ数日は雨模様ですが、今年は6月からすごい日差しで日傘が手放せません🌂🤍

肌の老化の2台原因は「乾燥」と「紫外線」と言われています:(´◦ω◦):

UVカットに励むべく毎年いろいろ試してきましたが、今年は使いやすくてすでにリピ買いした日焼け止めがあるのでご紹介🤲🏻

アリー トーンアップUV

おすすめポイントはこちら𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧🦒

・SPF50+PA++++(最大値)

・ウォータープルーフ

アウトドアにも◎のカット&キープ力💪🏻🌴🏄

・伸びが良くて塗りやすいジェル状

広範囲に塗る時はジェル状が楽なんですよね🦥

・肌を綺麗にみせる

ものすごく微細な変化なので男性も安心して使え、さりげなく美肌になれます🧚‍♀️✨

特に、少しだけトーンアップ&透明感がでる01番と、艶っぽい肌に演習する03番がおすすめです- ̗̀ ‪・:* ̖́ ̗̀ ‪☺︎☺︎☺︎ ‪ ̖́ ̗̀・:* ̖́-

ほとんどの売り場にサンプルがある商品なのでつけ比べできますよ🌺

・世界の海で使えるビーチフレンドリー処方

海外では環境保護の観点から日焼け止めを規制しているビーチもありますが、こちらは自然を汚さないよう配慮した配合。

ほとんどのビーチで安心して使用できます🌴⛱🐠💕

・チリ、ホコリ、PM2.5等の付着を予防

ベタベタしないだけでなく、不純物の付着まで防ぎます❤️‍🔥

 

数年前までは補正力のある日焼け止めって顔用だけでしたし、お化粧品売り場に行かないと売っていませんでした🥹💦

最近ではこのようなボディ兼用商品も多く、薬局でも買えるので男性にも広まるといいなあ🫶🏼🕊

 

 

 

 

おばあちゃんになったら白肌やめて毎日海に潜る👵🏽