こんにちはー✨✨羽生です❣️

 

最近身体の中から綺麗になろうと色々努力してます‼️

 

お顔にレーザーを当てたりヘチマヘチマとストレッチをするのも大事ですが、

やはり身体を作るのは日頃の食事、

 

そして、良質な睡眠❣️

 

朝にお味噌汁を飲むと、幸せホルモン..セロトニンの材料になるトリプトファンを摂取することが出来、メンタルが安定する、自律神経の働きが良くなる、そして良質な睡眠に繋がるんです。

 

素晴らしいですねー✨✨

 

というわけで、毎日アンチエイジング食材(サツマイモ、ワカメ、玉ねぎ、ほうれん草)を中心に具沢山のお味噌汁を飲むようにしています❣️

 

 

そして、就寝時間をキッチリ決めて、その1時間前にお風呂に浸かる。

 

身体の深部があったまると冷そうとする故、(1時間かけて)

 

それが眠気へと繋がるみたいです〜❣️

 

前職が自律神経がバグっても仕方ない仕事だったので、

 

自律神経乱れてる羽生、上記のことを実行してると段々と眠れるようになってきましたー✨✨

 

そして、7時半にぱちっと目が覚めるようになりました❣️

 

早起きは三文の徳ですよね。ウォーキングしたり、ストレッチしたり、勉強したり。意識高い系になってますww

 

そして、何より肌の調子が良い‼️

(肌が弱すぎてファンデーション一切塗れないので、肌荒れるとオワタになる)

 

というわけで、三日坊主にならんように

 

頑張りまぁーす✨✨

皆様こんにちは⚽️🏃🏼‍♂️

セラピストの天乃です🌞

服とマスク色合わせがち

あの、サッカーが本当に好きな方もいるだろうに本当に言い難いんですが……

W杯みてます……(´˙꒳​˙ `)

なにも知らないくせにWカップやオリンピックだけ観る人いるじゃないですか……?

あれです🌚🌝

わたしも昔ファン的なことを熱心にしていたので、ニワカもニワカでこんなところに書くのはおこがましいのですが🙏🏻💦

サッカーはルールがシンプルなのと、みんな髪色など違って人の見分けがつきやすくていいですよね⇽浅はかな理由🥀

 

そんな感じで周りにつられてピザとか食べるついでに観始めたのが前回のW🍕

そうしたらその時観た人たちがオリンピックに出るし、久保くんとかも登場して、楽しくなって……⚽️🏃🏼‍♂️

今回も直前までW杯始まること知らなかったのにお客様たちから情報を仕入れてしっかりみております👁👁✨

 

ドイツは強いから厳しいよ、といろんな方から聞いており、ドイツは強いから厳しいんだなあ! と思いつつ観戦🍕🫠

前半は本当にもうオシマイダ……と思っていたので大逆転にはブルブルしてしまいました……

わたしは人が大喜びしている姿が好きなので、選手やチームのみなさんが歓喜している姿をいつまでもみていられる🎊.*・゚という心境に🌈🚰‧̫🚰

 

何に関してもそうですが、不利な条件があっても、反骨心をもって、でもズルせず、礼節を大切にやっていくことは本当に大事だなあと思いました🤍 ̖́-

あと、やっぱりなんか不条理な決定をされたときや、誤解を招く場面に出会った際、自分のためにも英語を勉強したいと思いましたとさ📝

 

真面目か🦉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は負けたけどそれはそれでいいんだ

皆様こんにちは🎊.*・゚

セラピストの天乃です🌞

いつもブログをご覧頂きありがとうございます⋆⸜🌷⸝‍⋆

 

橋本さんのブログでご報告がありましたが、ラルジュの赤坂店がOPENします💐🫧

ラルジュ入店からもう少しで半年になりますが、まだまだ知らないことも多く橋本さんにお世話になる日々です🙏🏻

力不足ではありますが、赤坂店の準備中は銀座店を安心してお任せいただけるようがんばる所存(•̀_•́)❤️‍🔥

ラルジュ銀座店は初めてお越しいただいたお客様からも「きれいで驚いた」と言っていただけることが多いので、赤坂店の内装もとても楽しみ🌟🏘

お店の成長に取り残されないように自分を磨いていかないといけませんね🫶🏻💫

 

ということで今年の自分へのクリスマスプレゼントはなににしようかな🎁🎅🏻´-

化粧品、教材、美容家電、机、コーヒーメーカー……🎄.*

その後の日常が少しレベルアップするようなものにしたいです🌈

皆様はセルフプレゼント、何にしますか?

そんなことやってないですか……?(👁_👁)

今年は一緒にやりましょう(👁_👁)🔥

 

ちなみに12月のスケジュールが公開になりましたが、25日も出勤しておりますのでぜひクリスマスマッサージしにいらしてください🤍笑

お待ちしております🎶❄️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サッカーめちゃくちゃよかった⚽️🦔

皆様こんにちは🐈🐾

セラピストの天乃です🌞

 

先日の沖縄旅行のために我が家の猫を実家に預けていました🏠*⋆

小さい頃から何度も実家には連れ帰っていて慣れっこではあるのですが、父が連れて帰る時は心細そうに私をみて、「んー🐈」と言っておりとても切ない気持ちに( •︠ˍ•︡ )

久しぶりの実家に馴染めないのでは? リラックスして過ごせるかな? 私がいなくて寂しい思いをするのでは?

等わたしのほうがしょんぼりしていましたが……

着いた途端これ_(┐「ε:)_

この絨毯が本当に好きらしい

初日自分の部屋にいることが多かったものの、ごはんもたくさん食べ、トイレもいつも通りして次の日から普通に暮らしていたそうです🌷𓐍︎︎ ◌🐈♬.*゚

私が迎えにいく頃にはすっかり実家の猫に……

常に人のいるリビングで爆睡

ベランダで日光浴

ハントタイム

私の実家で私より寛ぐ猫_(┐「ε:)_

両親のベッドで寝ているのに両親の触り方が気に入らないと怒るなど、けっこう調子に乗った暮らしをしていたようです🤴🌈🫧

迎えに行った際、一瞬わたしのことを忘れて混乱していてショック( ´֊` )( ´֊` )( ´֊` )

 

実家には大きめの階段やベランダ、窓もあって猫にとってはとても楽しい空間なので、帰る時は少し寂しそうだったなあ……

午後の優雅な一時

両親にはイキっているためわたしに甘えている様子は見せたくないみたいで、家に着いた途端デレデレになってしまいました🫂❤️‍🔥

お前が本当にしたいことはどれだ☺️💦

 

なにはともあれ、基本的に温厚でわりとどこでも順応し、人の食べ物に興味がなくたいへん安心な猫です🤍⋆͛

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

芋だけ食べたがるのなんで?🥔

こんにちはー✨✨セラピスト羽生です❣️

 

 

ワタクシ、甘いスイーツとかは苦手で食べれないですけど、

 

果物は大好き💕😘‼️

 

特に🍊ミカンですとか、エンドレスミカンしてしまう程好きなんです。

 

というわけで、先日素敵なマダムから頂きました。ドッサリ

うほぉおおおおお。

 

宝の山ではないかーー‼️✨✨

 

果物って糖分多いから控えた方が良い、というご意見もありますが、

ミカンは他の果物に比べて、カロリー、糖分が意外と少ないんです。

そして、白いスジスジは食物繊維なので、ビタミンC、Aと同時に摂れちゃうんですよね。

 

ただ、食物繊維は体内の水分を吸収してしまうので、

 

水分が足りてない人は注意ですー💦沢山お水も飲みましょう〜⭐️

 

私1日7個も食べてる気がしますが、、気にしない、気にしない(震え声

 

それでは失礼致します🙇‍♀️

 

(果物の中で唯一苦手なのは、カキです…牡蠣は好きですけどね)

皆様こんにちは🐚🌴

セラピストの天乃です🌞

 

猫も無事に連れ帰り、沖縄ブログラストです🐈🌈

私たちが沖縄でいちばんしたかったことは、海でのんびりすること。

といっても、友達は砂浜で本を読んだり寝たりするのが好きで、わたしは魚の観察をするので途中バラけます🌚🌝

そんな私たちの必須アイテムが、1人用テント⛺️

ひとつ3000円くらい

これがあるとどこでも寝転んだり、ちょっとした着替えをしたり、拠点にすることができてすごくべんり。

日焼けしたくない私はこれを背負って歩きたいくらいです……🫠

畳むとこんなにコンパクト🌟*.゚

軽いので持ち歩きも楽です◎

テントを持って海から海へ移動する我々はヤドカリのよう🚶‍♀️🐚

前のブログにも書いたのですが、万座ビーチの中に本当におすすめなエリアがあるので再掲(´˘`)

ANAのビーチとナビービーチは遊泳エリアがあり、いつも賑わっていますဗီူဗီူဗီူဗီူဗီူဗီူ

遊具がとにかく大きいANAのビーチ

地元の人が訪れるナビービーチ

このふたつの中間地点は自己責任エリアながら、遠浅で人も少なく、珊瑚礁が多いお魚スポット°・🐠

沖縄版トトロみたいな道を抜ける

このへん!

どちらのビーチからも徒歩5分くらいで利便性も◎

干潮時は岩場に天然の水族館もできるので、海に入らなくても楽しめます🪸🫧

IMG_0572⇽動画開けない方はココから

ビーチシートやテントをもってぜひ行ってみてほしいです🦕𓂃 𓈒𓏸

楽しかった沖縄、またね🫶🏻🌈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わたしです

皆様こんにちは🫖🐈🌺

セラピストの天乃です🌞

 

前回の沖縄旅行時、国際通りの近くの陶器通りで友人が爆買いし、私もなんか好きになった沖縄陶芸🥣

今回はたくさんの釜が集まる場所「やちむんの里」へ行ってきました🚍💨

こういうのがたくさんある

ちなみにこの日本当に暑くて、私はダウン気味。

カフェで休憩しているあいだに友人がお店をまわって、涼しくなってから良かった所だけ掻い摘むという快適な買い物をさせてもらいました(´•⸝⸝⸝ )՞ ՞

郷自体が木々に囲まれているので、熱帯の自然がいっぱいの環境🌴🌺

南国トトロいそう

猫があちらこちらにいて、全体的になつこい!

ねこのすけ

ねこのしん

ねこじろう

そして今回買ったのはこちら……


ネイビー系で組み合わせてみました🫐

箸置き使うかなあ? と迷ったけど、意外と使ったし買ってみてよかった〜

どこでも安く食器が買える時代だけど、同じものが2つないお気に入りができると食生活もかわったりするのでこだわっていきたいところ……

わたしはこのセットでベースブレッドとスープを食べよう! と閃いて、ベースブレッド16個セットを注文し、最近よく食べています( ᷇ᵕ ᷆ )🍞

ではでは、わたしは自分の猫を迎えにいってきますね🚄🌞🐈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベースブレッドもさもさパサパサで嫌いってみんな言うけどわたしあれ好き

もそもそパン大好き

 

こんにちはー✨✨セラピスト羽生です❣️

 

食欲の秋‼️そう、小腹が空きますよねぇ。

 

でもそれってお肌と身体が秋の不安定な気候(寒暖差デスとか)によって引き起こされてる現象なのです💦

 

小腹が空いたからといって、、甘いもの(スイーツ)はNG💦余計胃が弱ってしまうのです、、。

 

羽生は元々甘いものが食べれず、、なんかつまみたいなぁーという時には塩分過多な酒のアテをモグモグしてしまうんですが、それもダメです…ぴぇん。

 

そんな不安定な気候な時に食べた方が良いものは、、、

 

サツマイモ🍠🍠✨✨

 

胃腸の働きを良くし、ビタミンB群、抗酸化作用のあるビタミンA.Cが含まれてる素晴らしい食材なんです‼️

冷えに効くカボチャと何となく味のベクトルが似てるので、一緒に煮物にするか、マヨネーズをかけてサラダにしてます❣️

 

あとは、、りんご🍎、みかん🍊、干し柿✨✨で甘い物食べたい欲を満たせばオッケー👌

 

(甘い物食べれないですが、フルーツは大好きなんですよね‼️特にみかんはストップかけないと永遠と食べ続けられる位好きです⭐️

 

一人暮らしだとなかなか栄養が偏りそうですが、、

 

最近はどんだけ料理が苦手でもズボラな調理行程で美味しいモノが作れるレシピを紹介してくれるYouTuberがいらっしゃるから有り難いですね⭐️

 

それでは、失礼致します〜✨✨

 

昨日焼肉食べ過ぎてリバウンドした説得力0の羽生でしたー‼️

 

 

こんにちは🌞
セラピストの天乃です👭👭👭
沖縄ブログいったんおやすみで別のおはなし֊ ̫ ֊𓈒𓂂𓏸

ゆっくりブランチ

昨日、たまたまブルーマクドナルドの日にマックに人が沢山並んでいるのをみて、Nちゃんのことを思い出しました!

Nちゃんは中学生時代に出会い、高校生の時は一緒に東京に遊びに来て本当に楽しい時間をたくさん過ごした友達です🫶🏻🫧
Nちゃんはいつも遅刻をするし、夜遊びするし、親御さんと喧嘩して出てきてしまうし、けっこうやんちゃな生活をしている子でした。
でも、本当に心根が優しく、弱い立場の人に涙して、友達を大事にする女の子💫
私も、旅行のあいだ毎晩Nちゃんと語り明かすことで多くの新しい考え方をもらいました🎁

そんなNちゃんがよくしていたのが、コンビニやファストフードの店頭にある募金箱に細かいおつりを入れること。
わたしはそれまであまりそういった発想がなかったのですが、それを自然にしているNちゃんのことをとても素敵に思いました。

昨日マクドナルドでたくさんの子供が購入&募金しているのを見て、わたしもほんの少し募金するとともに、あの頃不完全ながら自分の正義のために生きていたNちゃんと自分を懐かしく思いました……♥️

 

Nちゃんは結婚して、今は九州でお母さんになりました🤱🏼✨
なかなか会うことはないけど、今度この気持ちを伝えてみよ〜( ᷇ᵕ ᷆ )

久しぶりにNちゃんの名古屋弁が聞きたくなった日曜日でした💭

こんにちはー✨✨羽生です❣️

 

先日、久々に〜ディズニーシーに行ってきましたー✨✨❤️

 

今回の目的はやっと予約が取れたミラコスタ‼️✨✨

若い時はずっと指咥えて眺めるだけでしたが、ようやく念願が叶いましたー‼️

 

ずっとコロナで旅行も自粛してたので、今年は行きたい所にバンバン行く予定なんです❣️

 

それにしても、ミラコスタって公式サイトだと重過ぎて繋がらない&全然予約が取れないので、

裏技(?)楽天トラベルでヒョイと取りましたよ。でも、景色が良いお部屋はやはり取り扱ってないみたいで、💦

 

皆さん、どうやって予約取ってるんだ、、😱😱😱😱

テラス付きの部屋とか一度で良いから泊まってみたい…でもなかなか取れないらしい。うーん🧐🧐

 

年甲斐もなく耳はつけたい。

 

やはりディズニークオリティ、ホテルの細部まで拘りを感じました🥹🥹❤️

 

ホテルに併設されてるプールもミッキー型でオシャレ❤️

 

↓ガチ泳ぎした後の元水泳部羽生

(サウナの蒸気が暑過ぎて5分で出てしまった)

 

もうパークには行かずにずっとプカプカ泳いでいたい気分でしたが、

 

入園して、、アトラクションを待つ体力が無かったので、飲んだくれてました❣️

 

ユニバに比べてディズニーって良心的な価格だなーと毎回思います💦

 

↓こぼれシャンパン🍾なみなみなみなみ田中みなみ

 

以前まであった無料のファストパスが無くなっていて、

ソアリンとトイストーリーマニアのみ2000円で変える有料ファストパスチケットに変わっててビックリ‼️

 

ソアリンは絶叫系をイメージしてましたが、、とてもマイルドなアトラクションでした。😿😿

 

ディズニーもユニバみたいに有料ファストパス取れるだけ取れるシステムに変えて欲しい〜と思いましたww

 

いやー久々に楽しかったです‼️

 

次こそは…良い景色が見える部屋に泊まれますように〜🙏🙏🙏

 

それでは失礼致します🙇‍♀️