食欲の秋だけど..

2022.11.09 羽生

 

こんにちはー✨✨セラピスト羽生です❣️

 

食欲の秋‼️そう、小腹が空きますよねぇ。

 

でもそれってお肌と身体が秋の不安定な気候(寒暖差デスとか)によって引き起こされてる現象なのです💦

 

小腹が空いたからといって、、甘いもの(スイーツ)はNG💦余計胃が弱ってしまうのです、、。

 

羽生は元々甘いものが食べれず、、なんかつまみたいなぁーという時には塩分過多な酒のアテをモグモグしてしまうんですが、それもダメです…ぴぇん。

 

そんな不安定な気候な時に食べた方が良いものは、、、

 

サツマイモ🍠🍠✨✨

 

胃腸の働きを良くし、ビタミンB群、抗酸化作用のあるビタミンA.Cが含まれてる素晴らしい食材なんです‼️

冷えに効くカボチャと何となく味のベクトルが似てるので、一緒に煮物にするか、マヨネーズをかけてサラダにしてます❣️

 

あとは、、りんご🍎、みかん🍊、干し柿✨✨で甘い物食べたい欲を満たせばオッケー👌

 

(甘い物食べれないですが、フルーツは大好きなんですよね‼️特にみかんはストップかけないと永遠と食べ続けられる位好きです⭐️

 

一人暮らしだとなかなか栄養が偏りそうですが、、

 

最近はどんだけ料理が苦手でもズボラな調理行程で美味しいモノが作れるレシピを紹介してくれるYouTuberがいらっしゃるから有り難いですね⭐️

 

それでは、失礼致します〜✨✨

 

昨日焼肉食べ過ぎてリバウンドした説得力0の羽生でしたー‼️