和気あいあいと🐠

 

 

こんにちは〜

橋本です🐸

 

いつもプレサンティールラルジュをご利用くださり誠にありがとうございます✨

 

水月セラピスト羽生セラピストがオプションの横向きリラックストリミングも対応可能となりました💁‍♀️

 

ぜひアロマコースと合わせてご利用くださいませ🍀

 

横向き・トリミングモニターのたくさんのお問い合わせ、ご協力くださったお客様、ありがとうございました☺️

少しずつステップアップしております♪

フロントドレナージュはもう少々お待ちくださいませ🙏

 

研修終わりに〜📸✨

「もう少しこうした方がいい!」とか「こっちのほうがいいかも!」など

施術を受け合いっこしながら楽しくやっております♪

一緒にがんばりましょーっ✊🔥

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

接客やモニター時のお客様、久しぶりに会ったセラピストさんたちが腰痛の心配をしてくださいます…泣

ご心配いただきありがとうございます!😭

接客は無理のない範囲でやらせていただいております◎(すみません)

 

痛み止めも結局効かないんですよね😓

適度な運動はなるべくしていますが…

腰に負担のかかる筋トレもやり過ぎたらダメ

1日1万歩目標にしていたけどそれも歩きすぎだからダメ

…となかなか制限があり衰えていく一方です💁‍♀️なみだなみだ

 

座り続けるのも辛いので最近はスタンド式で作業をするようになりました♪👨‍💻

スタンディングワークってやつ💡

 

 

これ、結構よいです…‼️おすすめ‼️

もちろん長時間立ちすぎたら足は疲れます笑

ストレッチしやすいし集中力増すし自然と姿勢も良くなるのでわたしには合っている〜🐸💫

 

運動も泳ぐなら大丈夫かな〜とまた水泳を再開するか考え中です💭🏊‍♀️🌊

水中ウォーキングだけでも十分いい運動にもなりますよね

 

疲れた時は無理せず休息、栄養補給!

体を大事にしていきましょ〜🌿